Йога для позвоночника: Упражнения для мышц спины и ног (4 этап)

Если вначале какие-то упражнения даются не просто, не нужно стараться их выполнять через силу, а тем более через дискомфорт и болезненные ощущения. Делайте их так как получается, со временем тело адаптируется и Вы будите выполнять весь комплекс с каждым днем все лучше и лучше.

Нарушение осанки: виды, причины, лечение.

Все виды нарушений описанных в этой статье можно определить и без дополнительных методов исследования, достаточно посмотреть на положение тела со стороны… Лечение предусматривает 3 направления: 1) Лечебная гимнастика; 2) Массаж; 3) Мануальные техники.

Свадхистана — сексуальная энергия в нашей жизни. Все о 2-ой чакре.

Свадхистана отвечает за сексуальную активность, страсть, творческий потенциал и умение наслаждаться жизнью. Это очень важный центр в жизни и счастье женщины! Хотите узнать насколько хорошо у Вас работает 2 чакра? Читайте в статье.

Йога для позвоночника: Грудной и поясничный отдел (3 этап)

Данный комплекс упражнений способствуют укреплению и расслаблению позвоночника, улучшает кровоснабжение всего организма, особенно тазобедренных суставов, мышц брюшного пресса и таза…

Поиграем в ресторан. Едим осознанно

Хотите научится наслаждаться пищей, научиться не передать? Хотите получать максимум пользы от продуктов и оставаться стройными? Тогда играйте в «Ресторан». Читайте подробнее в статье…

Йога для позвоночника: Шейный отдел и плечи (2 этап)

На прошлой недели мы познакомились с дыхательными практиками, в этой статье описан 2 этап из программы «Йога для здоровья позвоночника» по системе учителя Махешварананды.